50%活不过100岁的人缘于生气

根据科学显示现如今人类的理想寿命都超过了120岁。但是你如果问身边的人准备活多少岁,回答往往是:谁知道呢?能活多久活多久呗!看来,大多数人对自己的寿命没啥计划。根据自然寿命系数学说,哺乳动物的寿命一般为生长期的5-7倍,人类的生长期按25年计算,那么,我们每个人都有机会活到125岁-175岁。

可是为什么绝大多数人都活不到那么大岁数呢?据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示:中国人口中只有15%属于健康人群,15%属于非健康人群,而70%则属于亚健康人群。而这其中大约有50%的人又是被活活气死的,大约30%可以说是活活吃死的,另外20%则是其他各种原因。

这个“气”,可以分成两类:经过调查,相当多的人在入院前的一段时间内有过很大的情绪波动。这种情绪上的大起大落,触发了长期潜伏在心脑血管中的各种隐患,直接引发脑梗塞、急性心肌梗塞等;还有一种是闷气,老是觉得在某方面没得到应得的认可、待遇等等,这样一口“恶气”郁结在自己的身体里,日积月累,终于转化成肝癌、肺癌等恶性病变。

形像点的说“每生一次气,就好比在肝上划一道‘伤口’,伤口愈合不仅需要时间,日积月累,你的肝上还会伤痕累累。”所以,建议大家要时不时地静下来想一想,最近生了几次气,是什么事情导致生气,寻找原因,努力减少生气的次数。

而“吃”出来的问题也分两类:一种是生活条件好了,忙于应酬、暴饮暴食;另一种是不按时按量吃饭,饮食规律全乱了,胆和脾胃很容易出问题。

试想如果你要想长寿就要管住情绪和嘴巴。因为只有管住了你自己的情绪和嘴巴才能真正的健康。所以说到吃,其实要诀相当简单,就是绝不错过一日三餐中的任何一顿。只要大家记住并都能够天天按时按量按营养配比来吃饭,那么,很多亚健康症状都能被抛得远远的,你活过一百岁的机率也就因此大大增加了。

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该日志由 xiaowein 于2015年01月22日发表在健康分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
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