预防老年痴呆症的要诀

1、均衡饮食,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。

2、适度运动,维持腰部及脚的强壮。

3、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。

5、小心别摔倒,头部摔伤会导致痴呆。

6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心,防止记忆力减退。

7、要积极用脑,预防脑力衰退。

8、关心他人,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。

9、保持年轻心态,适当打扮自己。

10、避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。

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该日志由 xiaowein 于2015年01月21日发表在预防分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
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