高血压防治知识

高血压定义

在未用抗高血压药情况下,收缩压≥140mmHg 和/或 舒张压≥90mmHg。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90mmHg,亦应该诊断为高血压。家庭自测血压低于诊所血压,家庭自测血压135/85mmHg 相当于诊所血压140/90mmHg。
 

高血压及其危害

高血压是心脑血管病最重要的危险因素。从115/75 mmHg开始,心脑血管疾病的发病危险就随着血压的升高而上升,收缩压每升高10mmHg,舒张压每升高5mmHg,发生心脑血管事件的危险就增加50%;在我国,高血压对脑卒中的影响比冠心病更为显著。长期患高血压还可大大增加慢性肾脏病的危险。
 

高血压的主要危险因素

男性、年龄增长、遗传是不可改变的危险因素;而超重肥胖、膳食高钠低钾、过量饮酒、缺乏身体活动、压力大、一些原发疾病(如慢性肾炎、肾动脉狭窄、妊娠、内分泌疾病等均可导致血压升高)和药物使用(如强的松、口服避孕药、麻黄素等)是可以控制的危险因素。
 

血压控制的目标

普通高血压患者血压降至<140/90mmHg。

年轻人或糖尿病及肾病患者降至<130/80mmHg。

老年人收缩压降至<150mmHg,如能耐受,还可进一步降低。

生活方式干预可有效控制血压。
 

生活方式干预对血压的控制效果

      干预手段 SBP下降的大概范围
      减重 5–20mmHg/10kg
      合理膳食 8–14mmHg
      膳食限盐 2–8mmHg以上
      增加体力活动 4–9mmHg
      限酒 2–4mmHg

 

 

及早预防、积极治疗高血压

1、35岁以上的人群应当做到每年找医生测量一次血压。

2、35岁以下的人群有吸烟、肥胖、高脂血症、家族高血压史的居民应该每年测量一次血压。

3、已患有高血压的患者每月都应找医生测量一次血压。

4、中老年人定期体检,每半年或一年至少进行一次全面的体格检查。

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该日志由 xiaowein 于2014年12月23日发表在预防分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
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